今回、オードリーが訪れたスーパー主婦は、ミラクルな技を持つ

ミシンの達人主婦の種市加津子さんが登場！

そのすご技を公開したブログはこれまで９００万アクセスを記録！

さらにはそのアイデアを詰め込んだ本まで出版しちゃったんです。

ミシン一つでご家庭の不要品を使えるアイテムに大変身！

 

 

＜ご紹介したリメーク術＞

 

「ブック型雑巾」

　材料　フェイスタオル3枚

　工程

　・タオルの真ん中を裁断

　・裁断したタオルを半分に折る

　・ミシンで直線縫い

　・縫ったタオルを3枚重ねる

　・真ん中を縦に直線縫いする

 

 

「手袋型のホコリ取り」

　材料　フリース、鍋つかみ

　工程

　・なべつかみをフリースの上に置き、なべつかみの2cm外側を裁断

　・カットしたフリースを2枚重ね、縫う

　・縫い上がったフリースを表に返す

　・鍋つかみにかぶせる

 

「リメーク・シャツ」

　材料　Yシャツ、ネクタイ、カラフルなボタン

　工程

　・ネクタイの縫い目をほどく

　・広げたネクタイ生地の上にシャツの襟をのせる

　・縫い代（２cm）を折り返す

　・表に返してミシン縫い

　・袖に切り取ったネクタイ生地を縫い付ける

　・ネクタイ色に合わせたボタンを取り付ける

 

「ポンチョ」

　材料 スカート、ニット

　工程

　・スカートのウエスト部分に、切り取ったニットの首の部分を縫い付け

　・ニットのお腹の部分をフクロ状にして縫い付ける

 

「ペンケース」

　材料　ホットパンツ

　工程

　・ファスナーを取り外す

　・お尻の部分を裁断

　・同じ大きさの生地を2枚用意

　・飾りポケットに切り込みを入れる

　・ミシンで直線縫い

　・ポケットの口にファスナー

　・生地を裏返してミシン縫い

 

 

　種市加津子さんブログ「主婦のミシン」もご覧くださいね！

芸能人　秋の健康診断！

多忙を極める芸能人にの体を、最新鋭の医療機器を駆使して隅々までチェック！

今回のテーマは「アラフォー＆アラフィフ 病気スペシャル」

アラフォー・アラフィフ世代に特に気を付けておくべきものを中心に健康診断する。

 

今回参加したのは、

有賀さつき、坂上忍、椿鬼奴、つるの剛士の４人。

 

今回、検査にご協力いただいた病院

⇒新百合ヶ丘総合病院（神奈川県川崎市）

　院長　笹沼仁一先生

 

●エコー検査

　体に超音波を当てて、心臓や肝臓・腎臓などを調べる。

 

●肺年齢検査

　機械に様々なリズムで息を吹き込んで計測。

 

●トレッドミル負荷心電図検査

　ランニングマシーンで走りながら心電図と血圧をはかる。

　スピードや角度で変化をつけながら、約２０分走る

 

●ＡＢＩ（血管年齢検査）

　足首と上腕の計4箇所の血圧を測定し、それぞれの数値で、血管の硬さをみる。

多忙を極める芸能人にの体を、最新鋭の医療機器を駆使して隅々までチェック！

今回のテーマは「アラフォー＆アラフィフ 病気スペシャル」

アラフォー・アラフィフ世代に特に気を付けておくべきものを中心に健康診断する。

 

今回参加したのは、有賀さつき、坂上忍、椿鬼奴、つるの剛士の４人。

 

 

＜今回お世話になった病院＞

　新百合ヶ丘総合病院（神奈川県川崎市）

　院長　笹沼仁一先生　　　

　

●ＰＥＴ－ＣＴ

　ブドウ糖を含んだ薬を注射し、活発に働いている部分はブドウ糖が集まり赤く映ることを利用して画像化して調べる。脳の異常や全身のガン、内臓脂肪までも分かる。

 

・肺気腫

　肺胞が破裂して、多くの酸素の交換ができなくなる症状。主な原因は喫煙。一度発症したら回復することはないので進行を防ぐためにも禁煙することが第一。

 

・子宮筋腫

　子宮の筋肉にコブのようなものができる症状。小さいものだと治療の必要はないが、大きくなったり痛みを発するものだと治療が必要になってくる。念のため定期的に経過を観察すべき。

 

●血液検査

　採血だけで１５項目以上もの症状を調べることができる。

 

[ＶＴＲ中に紹介した商品]

・高級トマトジュース「ロゾリオゴールド」

　５００ｍｌ　５０００円（税込）

　野川やまがた屋オンライン

 

●骨密度

　機械に片足を１５秒ほど入れ、超音波を通すことで骨密度を測定。

今回は食の演出家、フードコーディネーターのスーパー主婦、住川啓子さん。
フードコーディネート歴２２年の住川さんは、これまでに数多くの雑誌や、２００本以上のドラマの料理を手がけるとともに、フードコーディネーターを育成する学校を開校。これまで１０００人以上を教えてきた、フードコーディネートの草分け的存在。そんなスゴ腕主婦の住川さんにフードコーディネートのスゴ技を紹介!

ご家庭でもマネできる料理を美味しく作るテクニックを教えて頂きました。

 

～フードコーディネートのスゴ技～

 

★みそ汁などの汁物には…？

○量の微調整には…「注射器」を使う！

○豆腐などの具材を浮かせるには…「塩」を入れる！

 

★焼き魚をキレイに見せるには…？

○魚の焼き目をキレイに見せたいときは…「ヒートガン」を使う！

 

★CMや雑誌でよく見るようなキンキンに冷えたビールを作るには…?

○キンキンに冷えているように見せたいときは… 「冷却スプレー」を使う！

○クリーミーな泡を作るには… カプチーノを作るときに使う「電動泡立て器」を使う！

 

 

～今日から使える美味しいプロのテクニック～

 

★ 「衣の剣を立たせることで、まっすぐサクサクのエビフライに！」

 

ポイント：エビの腹に切り込みを入れる。

　　　　　さらに左右にも切り込みを入れ、エビを伸ばす。

　　　　　剣を立たせて、サクサクに仕上げる事。

　　　　　パン粉をざるでふるい、粗いものを使う。

　　　　　予め小麦粉と卵を混ぜてつけると、よりパン粉がつきやすくなる。

　　　　　１７０℃の油で約２分、きつね色になるまで揚げる。

　　　　　

★ 「卵を一度火からおろすだけでふわとろのオムライスが作れる！」

 

ポイント：牛乳や生クリームなど脂肪分を含むものを入れるとふわふわに仕上がる。

　　　　　（卵１個につき、牛乳２０ml）　※塩コショウなど味付けはお好みで

　　　　　あたためたフライパンに卵液を入れる（中火）。

　　　　　卵が固まりだす前に、一度火からおろしてボウルに移し、

　　　　　よくかきまぜる（わずかな余熱で半熟卵を作る）。

　　　　　かたまりがほぐれトロトロ半熟状態になったら、

　　　　　３分の２程度をフライパンに入れ、弱火にかける。

　　　　　表面が固まりだしたら残りの卵液を入れ、フライパンの

　　　　　フチで形を整える。

　　　　　

 

　

★「サラダには面・線・点を立体的に組み合わせることでキレイに盛りつけられる！」

 

ポイント：サラダを美味しく見せるにはなるべくたくさんの色を！

　　　　　そして、葉ものなどの‘面’

　　　　　野菜を細く切った‘線’

　　　　　小さく丸い野菜をあしらった‘点’を取り入れることでキレイに！

 

 

◎今回ご協力頂いたスクール【ラブニール国際Ｋ・Ｈカレッジ】（東京都小平市）】

雑誌「レタスクラブ」の副編集長をつとめる激安・お得の達人、

激★やす子が、生活にまつわる様々な節約・お得情報をご紹介するこのコーナー。

 

本日のテーマ：お得な「食品の買い物術」

 

＜食品買いすぎ防止の２か条＞

１、アメを食べてから買い物に行くべし

　　●甘いものを食べてから買い物に行くと、食欲が抑えられて買いすぎ防止になる！

 

２、１人で買い物に行くべし

　　●旦那さんや子供と一緒に行くと自分の欲しいものをどんどんカゴに入れてしまうので、

　　 　主婦の買い物は１人で行くに限る！

 

＜その他のお買い物術＞

・ちょっとだけ使いたいスパイスは１００円ショップで買うべし！

・野菜を使い切れない主婦にはカット済みのセット野菜がおすすめ！

 

 

＜紹介したお店＞

★生鮮市場　さんよう(東京都足立区)

　１０円まつりは毎月２回　月曜日　朝１０時から開催の予定(朝９時３０分開店)

　 ⇒約２０種類の商品が１０円で販売される。

　　※肉・魚は１０gで１０円です。

 

　※今回紹介した商品や値段は放送時のものです。ご了承ください。

 

＜「レタスクラブ」６月２５日号＞

　激★やす子さんが副編集長を務める「レタスクラブ」の最新号、

　「体を燃やすトマトレシピ特集」は現在発売中！！

　　そして、「食材使いきりアプリ」も配信中！

　　最新号掲載のおかずレシピが見られたり、買い物リストが作れたりと

　　食費節約に役立つ機能が満載です

　　詳しくは「レタスクラブ」公式ホームページをご覧下さい。

雑誌「レタスクラブ」の副編集長をつとめる激安・お得の達人、

激★やす子が、生活にまつわる様々な節約・お得情報をご紹介するコーナー。

 

本日のテーマ：衣替え直前！「洋服」

 

＜洋服のお得３か条＞

 

１、お得に買う！

 

●若い世代向けのショップで買う！

　通販でも、お店でもあまりお小遣いを使用出来ない若い世代向けのショップは安い。

 

●クローゼットを撮影してから買い物へ行く！

　クローゼットを撮影することで自分がどんな服を持っているのかを一目で把握でき、ムダに似たような洋服を購入するのを回避出来る。

 

２、お得に保存する！

 

●付属のボタンは無くさない！

　ボタンが外れてもスペアがあれば長持ち。売る時にも価格が変わってくるので大切に保管する。

 

●付属物が付いている服は、一緒にクリーニングへ出す。

　ベルトなどをクリーニングに出さないと色合い・風合いが変わってしまう。同じ状態で保存する為に一緒に出した方がいい。

 

３、お得に処分する！

●ショップの引き取りサービスを利用。

　自分が着なくなった服や古くなった服を引き取ってくれるサービス。

 

●高く売らない！

　ファストファッションなどの安い洋服が増え、高く売れないので「お金に換える」のではなく「楽しんで処分」する！

　ネットオークションやフリーマーケットでプチ稼ぎとして洋服をリサイクル。

 

＜紹介したお店＞

 

★のとや赤塚本店（東京都板橋区）

　※紹介した値段は放送時のものです。また店舗によって売り切れの場合がございます。

 

★Ｈ＆Ｍ渋谷店（東京都渋谷区）

　⇒洋服１袋につき５００円の割引クーポンが貰える（１日１人２袋まで）

　⇒使用する際は、H&Mで３０００円以上のお買い物で、割引券１枚まで使用可能。

 

＜「レタスクラブ」５月２５日号＞

 　激さんが副編集長を勤める「レタスクラブ」の最新号、「夏までに絶対やせる・太らない定食特集」現在発売中!!

　さらに「食材使いきりアプリ」も配信中です。最新号掲載のおかずレシピも見られたり、買い物リストが作れたりと食費節約に役立つ機能が満載です。詳しくは「レタスクラブ」公式ホームページをご覧下さい。

一般の方のアイデア住宅にお邪魔し、その工夫やこだわりを伺うコーナー。

今回はゲストに椿鬼奴さんを迎え東京・目黒区に建つ家を訪問！

 

＜廣谷邸＞

　テーマは「家族がひとつになれる開放感抜群の家」。

　建築面積が４６平米と少々狭いのですが、部屋を仕切る壁を極力無くしワンルームのように見せることで広々とした空間を実現。

　さらに開放感を追い求めた結果、なんと外にまでリビングルームを広げてしまったのです。

　限られた土地にも関わらず、狭さを全く感じさせない廣谷邸、そこには家族をひとつにさせるアイデアがいっぱい詰まった夢の住宅だったのです！

 

＜廣谷邸を手がけた事務所＞

　東京都新宿区　

　（株）加藤建築設計事務所　

　一級建築士　　加藤　詞史

 

 

 

水曜ヒルナンメンバーやゲストの夕食を大公開!!

管理栄養士の浅野まみこ先生を迎えて、いつもの食卓に

一工夫で食生活が改善される情報も紹介!

今日は長谷川博己さんと稲森いずみさんの

ある日の食卓を覗いちゃいました。

 

 

●稲森いずみさんの食卓

・カイラ・オリジナル・ワッフル（カフェカイラ）

⇒管理栄養士の診断

・朝食としてはよいが夕食としてはたんぱく質が不足

・チーズやヨーグルトなどの乳製品と一緒に食べて、

　たんぱく質の補給に！

 

●長谷川博己さんの食卓

・アジの開き

・味噌汁（タマネギ・ニンジン・ホウレンソウ）

・玄米ご飯

⇒管理栄養士の診断

・玄米ご飯には白米の約8倍のビタミンＢ含有量が

・脂質が不足している

 

 

〈問題〉

次のうち、この味噌汁に足すと栄養素の吸収を

助けてくれる食品はどっち？

Ａ、油揚げ　Ｂ、わかめ

 

〈答え〉

Ａ、油揚げ

（解説）

この食卓は脂質が不足している。

油揚げには適度な脂質が含まれており、

脂質は野菜のビタミンの吸収を助ける働きをする。

今回オードリーが訪れたのは、写真撮影のスーパー主婦、今井しのぶさん！

子育ての傍らカメラにはまり、独学で腕を磨いて、今では写真教室を

開くまでになった今回のスーパー主婦。オードリーの二人も教わることに！

しかしそこには数々のハプニングが…

 

＜今回の撮影術＞

★室内人物編

○構図　日の丸構図　　真ん中に被写体を置く構図

　　　　三分割構図　　写真を縦横三分割して交わる４点に被写体を置く構図　　　　

　　　　　　　　　　（グリッドラインを使うと正確に三分割できます）

 

○アングル　ハイアングル　　女性にオススメ！目が大きくなり、可愛く写る

　　　　　ローアングル　　足長、小顔効果が期待できるアングル

 

 

○キャッチライト　　人の目に入る光のこと。光が当たる窓などを向いて撮るとなりやすい

 

 

★外での撮影編

○シーンモード　　　色々なシチュエーションによってモード別に選択できる機能。本編では動く被写体に強いスポーツモードを紹介

○置きピン　　シャッターを切る場所にあらかじめピントを合わせておく事。動く被写体に有効

○虫眼鏡　　　すごいよりの写真も無理なく寄れる

○ソフトフォーカス　　レンズに息をふきか

○日中シンクロ　外での写真撮影で敬遠しがちの逆光からフラッシュを使い、天使のような写真にする技

○セロファン　　カラーセロファンをレンズい当てることで一味違う写真にまた色次第で色々な印象を出せる

 

★料理撮影編

○４分の３だけ撮る　　あえて全てを写さないことにより見てる人の想像力を引き出す。

○逆光で撮る　　食べ物を瑞々しく、新鮮に見せ、ツヤや照りが目立つ

 

★写真の保存方法

○フォトブック制作　フォトブック制作サービスのPhotobackを紹介

今回の主婦は、歴代スーパー主婦最高齢７７歳、発明歴２５年の主婦・小川信子さん。

現在までに売り上げた金額は１７億円以上！そんなスーパー主婦の生活ぶりとは？そして今回も春日の画期的発明を披露！

 

＜番組で紹介した発明商品＞

　「汗取りパット」2枚組1,260円

　「楽らく健康BOX」29,400円

　「舌のお掃除」12本入り504円

　「アク取りお玉」1,260円

　　※「舌のお掃除」「アク取りお玉」は東急ハンズにて販売しています（店舗によっては取り扱いのない場合もあります）

 

　※紹介した商品は、以下のHPから購入可能。商品に関しては以下にお問い合わせください

 

発明主婦・小川さんの会社【有限会社サンガ】

　URL：http://www.onsanga.com/

　電話：03-3818-5991

　FAX：03-3818-0752

　メール：sanga@joy.ocn.ne.jp