■ 10月18日 秋になりあわただしく日々が過ぎていきます。 一日があっという間。家に帰ってきて、ごはんを食べて、お風呂に入ってすぐ寝る――。というのはなんとも味けないということで、近頃は、ハーブティーを、ベッドに入る直前に入れて飲んでいます。 友人から頂いたハーブをポットに入れて、３〜４分蒸らして飲みます。香りもよいし、何しろ一日のおわりに少しだけ華やかな、そしてホッとする時間を過ごせます。 カフェインが入っていないので、眠れない――！！てなことにはならないし、ほんとに寝つきが良くなりました。 フー、がんばるぞー。