体の芯から温まる方法
第1113回 2012年1月14日
去年の１１月、宇宙から帰還した古川聡さんは、開口一番「お風呂に入りたい！」とコメント。そう、日本人と言えばやっぱりお風呂。それも大きな湯船の
銭湯
はとても気持ち良いですよね！そこで今回は、とても寒いこの時期、体の芯から温まる、銭湯にまつわる疑問を徹底解明します！
①「裸の付き合い」は、人間関係に何か影響を与えるの？
銭湯などの公衆浴場で、「裸の付き合い」で仲良くなるなんてよく耳にしますよね。では、「裸の付き合い」で何かが変わるのか？街で聞くと…「特に変わらない」という声が多数。そこで、裸になることで人間関係が変わるのか？実験です！まずは比較のため、「中にいる誰かに洗剤をもらって洗濯してきて下さい」と指令を受けた１０人の男性が、１人ずつ、コインランドリーへ。室内の中心には、サングラス姿の恐い雰囲気の男性、その両脇には、見た目は普通の男性２人の仕掛け人が座っています。すると…誰一人、恐い人から借りませんでした。
まあ当然の結果ですが、
ここからが本番！続いては銭湯で、別の男性１０人で実験！出された指令は「浴室にいる誰かにシャンプーを借り洗髪して下さい」というもの。同じ仕掛け人の３人は、服を脱ぎ裸になり浴室で待機。先ほど同様３人の中心に座る、恐い服装だった人は、素顔でも恐そうな雰囲気。ところが…裸になった途端、なんと４人もの男性が強面の男性からシャンプーを借りたのです！
恐い人に借りた男性は、「借りやすそうに見えた」との感想。この理由を専門家に伺うと…「人間は外見で人を判断する事があるので、服を脱いでしまうと職業や肩書きがわからなくなり、先入観なく接することができると考えられる」そうです。つまり、
「裸の付き合い」という言葉は、仲の良い者同士が、より関係を深めるという意味ではなく、銭湯のような場所で見ず知らずの人が、気さくにコミュニケーションが取れるという意味もあるようなのです。
②公衆浴場のマナー、「掛け湯」の意味とは？
さて、公衆浴場でお湯の汚れを防ぐ大切なマナー、「掛け湯」。しかし、銭湯などをあまり利用しない最近の子供達は、掛け湯をせずに湯船に入ってしまう子も多いそうです。ところが
専門家によると…「掛け湯は汚れを落とすだけではなく、命を守る効果もあると言える」そうです！確かに寒い冬場は、主に急激な血圧上昇が原因とされる浴室での事故が増えるんです。そこで、掛け湯をすると、どれほど血圧は上がらなくなるのか？４人の男性で実験！
まずは安静時、最高血圧１２０だった男性に、一般的な温度、約４２℃のお風呂に掛け湯なしで入ってもらい、３０秒後に血圧を測定すると…２７も上昇して１４７に！次に、３０分休憩して血圧を正常に戻してから、
銭湯で調べたところ最も多かった「３回」の掛け湯をして実験です。掛け湯は下半身の汚れを落とすのが目的なので、下半身中心にお湯を掛け、再び湯船に入り３０秒後…数値は１４３と、掛け湯なしとあまり変わりませんでした。他の３人でも試した結果、掛け湯３回では、高血圧とされる指標、最高血圧１３５を下回ったのは１人だけという結果に。
この理由を専門家に伺うと…「３回程度の掛け湯では、皮膚への温度刺激が少なかったので、あまり効果がなかったと考えられる」そうです。ならばと、３回の２倍以上、７回掛け湯をしてみます。
掛け湯なしの時は１５２、掛け湯３回でも１３５を上回った男性でもう一度確かめてみると…数値はなんと１２８！結果、全員が掛け湯７回で、血圧は正常範囲の１３５以下に！
実は、掛け湯５回と９回でも実験した結果、５回で全員が１３５以下に下がりました。
やはり、掛け湯というマナーには、「お湯を清潔に保つ」だけではなく「急激な温度変化から身体を守る」という隠れた意味があったんですね。
ただし、普段高血圧の方は５回以上をオススメします。さらに、
掛け湯の方法は、肩からお湯をかけるのではなく、プールで足先から水に浸けて体を慣らすように、心臓から遠い足先から、下半身を中心に掛けるのがポイント。
また、「お風呂上りに体を浴室内で拭く」というマナーも、脱衣所を濡らさないためだけではなく、「湯冷めを防ぐ」という隠れた意味もあるそうなんです。小さなお子さんのいる方は、実はとても合理的な意味を持つ、銭湯など大浴場での入浴マナーをお子さんに教えてみては？
お風呂のマナー「掛け湯」は、お湯の汚れを防ぐだけではなく、５回以上掛けることによって、入浴時の急激な血圧上昇を防ぐのだ！
③銭湯のような大浴場と家庭のお風呂、お湯に違いはあるの？
さて、大きな銭湯などのお湯と、家のお湯は違うなんてよく聞きますよね。そこで、銭湯の常連さん２０人に聞いてみると…なんと全員が違うと回答。聞けば、「銭湯の方が、お湯が柔らかい」と言うのです。そこで実験！
Ａの容器には家の風呂のお湯を、Ｂの容器には銭湯のお湯を入れ、湯煎をして、ＡＢ共に同じ温度に揃えます。ただし、どちらも入浴前の新しいお湯。１０人の常連さんに、２つのお湯を触り比べてもらい、銭湯のお湯と思う方を選んでもらうと…なんと正解は４人だけ。
水の専門家に伺うと…「銭湯や家庭の風呂で使われるのは、水道水、もしくは地下水なので、お湯の違いを肌触りで感じるのは難しいと思われる」そうです。ならば、人がたくさん入ればお湯が柔らかくなるのでしょうか？そこで、開店から４時間後、お客さんが入った湯船からお湯を採取。同じく、手触り実験をしてみると…正解者は、１０名中６名と、今度もほぼ五分五分。一体なぜ？
実は、銭湯では、浴槽へとお湯を循環させるパイプの途中にある「ろ過器」内のフィルターで汚れを取り除き、さらに塩素で自動的に殺菌。常にお湯を衛生的に保っているので、さら湯でも、人が入った後でも、お湯の質は変わらないのです。
でも、なぜ常連さんたちは違うと実感しているのでしょう？さらに話を聞くと…皆さん口々に「身体が温まる」と言います。
そこで実験！
まずは比較のため、室温約２０℃の部屋に、男性４人が裸で１０分間待機したあと、４２℃の家庭のお風呂へ１０分間入浴してもらいます。その後、同じ条件で４２℃の銭湯にも１０分間入浴し、湯上り直後の体表面温度をサーモグラフィーで見比べてみます。すると…なぜか全員、銭湯の方が家のお風呂より明らかに温まっていたのです！さらに、２０分後も観察すると、銭湯の湯上がりの体温は高いままで、湯冷めしにくい事も分かりました。
入浴時間も湯の温度も同じなのになぜでしょう？専門家に伺うと…「銭湯はお湯の量が多いので、簡単にお湯が冷めないからよく温まる」そうです。そこで、
実験中の家の風呂と銭湯の湯温を見比べてみると…１０分後には家のお風呂は４０．６℃と１．４℃も下がっていたのに対し、銭湯は４１．６℃と０．４℃しか下がっていなかったのです！
さらに銭湯は、湯温が０．５℃以上下がると、自動的に沸かされ、一定の温度を保っているので、銭湯などの大きい湯船は身体がより温まるんですね。
銭湯は湯量が多いので、人が入っても冷めにくく、さらに常に自動で湯温が保たれているため、一般的な家風呂よりも身体が温まりやすい！
まあ当然の結果ですが、ここからが本番！続いては銭湯で、別の男性１０人で実験！出された指令は「浴室にいる誰かにシャンプーを借り洗髪して下さい」というもの。同じ仕掛け人の３人は、服を脱ぎ裸になり浴室で待機。先ほど同様３人の中心に座る、恐い服装だった人は、素顔でも恐そうな雰囲気。ところが…裸になった途端、なんと４人もの男性が強面の男性からシャンプーを借りたのです！恐い人に借りた男性は、「借りやすそうに見えた」との感想。この理由を専門家に伺うと…「人間は外見で人を判断する事があるので、服を脱いでしまうと職業や肩書きがわからなくなり、先入観なく接することができると考えられる」そうです。つまり、「裸の付き合い」という言葉は、仲の良い者同士が、より関係を深めるという意味ではなく、銭湯のような場所で見ず知らずの人が、気さくにコミュニケーションが取れるという意味もあるようなのです。
そこで実験！まずは比較のため、室温約２０℃の部屋に、男性４人が裸で１０分間待機したあと、４２℃の家庭のお風呂へ１０分間入浴してもらいます。その後、同じ条件で４２℃の銭湯にも１０分間入浴し、湯上り直後の体表面温度をサーモグラフィーで見比べてみます。すると…なぜか全員、銭湯の方が家のお風呂より明らかに温まっていたのです！さらに、２０分後も観察すると、銭湯の湯上がりの体温は高いままで、湯冷めしにくい事も分かりました。
