知識の宝庫！目がテン！ライブラリー

集中力の科学

第1174回　2013年4月21日

　学校や会社で、新たなスタートを切る４月！勉強や仕事をバリバリやるために必要となるのが「集中力」。そもそも「集中力」とは、ひとつの事に意識を集中させる能力のこと。
　では、一体どうすればこの「集中力」は身につくのか？そこで本日の目がテンは、今こそ身につけたい！集中力アップ大作戦！

　①集中力の不思議！１５０キロ超の速球を当てられる？
　②子どもの集中力を切らさない方法
　③カワイイ写真で集中力がＵＰする！？

①集中力の不思議！１５０キロ超の速球を当てられる？

　専門家によると、集中力があればスポーツでも効果を発揮するそうなんです。そこで、非常に集中力が高いと思われる３人で実験！
　１人目：高校生部門暗算日本一「原子くん（１７歳）」。
　２人目：速読全国大会５位「大野さん（１８歳）」。
　３人目：全国大会準優勝「小林さん（１６歳）」。

　この３人が挑戦するのが、１５６キロもの豪速球を投げるピッチングマシン。投げてからおよそ０．３９秒でホームまで届く豪速球を、野球経験がない３人が当てられるのか試してみたところ・・・。１人目の原子くんは、なんと「１０球中６球」バットに当たりました。そして２人目。バットを降るのは今日が初めてという大野さんは、「１０球中７球」、バットに当てることができました。そして３人目の小林さんは「１０球中５球」当てました。

　なぜ経験なしに豪速球をバットに当てられたのか？秘密は「脳の働き」にありました。人は何かをする時、後頭連合野で物を確認。

頭頂連合野でその位置を見極め、前頭連合野で手や足などを動かす意思決定をします。集中力が高い人は、この情報処理が速く、正確なんだそうです。
　そこで、速読の女性の脳を測定！豆を箸で決まった場所に運ぶ作業をしてもらい、脳を集中状態にして観察したところ・・・　赤い部分が、脳が活性化している場所なのですが、なんと速読の女性の脳は、一般の人より明らかに赤い部分が多く、活発に情報処理が行われていたんです！

速読の女性の場合は、普通の人より脳の活動が非常に良いため、早いボールを瞬時に認識し、飛んでくるボールの位置や空間を見極め「身体のどこを動かすとボールが打てるのか」という一連の情報をすばやく処理できたのだ！

②子どもの集中力を切らさない方法

　世のお父さんお母さんも悩んでいる子供の集中力。子供を宿題に集中させるには、どの方法が効果的なのか？そこで！９人の小学６年生を３人ずつ「３つのチーム」に分けて実験！

　漫画を読む前に、まず計算ドリルをやってもらい、小学生の集中力の限度といわれる３０分で、何問計算が出来るのか調べました。この時できた問題数が、彼らの通常の力ということ。その結果は・・・
　Ａチーム（１回目）：１２２点／１９４点／　７５点
　Ｂチーム（１回目）：　７２点／１６２点／１９６点
　Ｃチーム（１回目）：１０３点／４２８点／１４７点

　その後、
　Ａチーム：読んでいる漫画を何も言わず取り上げ、宿題をさせる
　Ｂチーム：宿題が終わったら漫画の続きを読んでいいよ。と伝え宿題をさせる
　Ｃチーム：全部漫画を読み終わった後、宿題をさせる
という、３つのチームそれぞれの方法を用い、同じく３０分間、計算ドリルをやってもらったところ・・・。

■Ａチーム
　（１回目）：１２２点／１９４点／　７５点
　（２回目）：　９０点／１８５点／　７３点

■Ｂチーム
　（１回目）：　７２点／１６２点／１９６点
　（２回目）：　４３点／１７６点／２８５点

■Ｃチーム
　（１回目）：１０３点／４２８点／１４７点
　（２回目）：１７２点／４６８点／　９７点

　結果は、何も言わず漫画を取り上げたＡチームは、３人とも事前のテストより成績が下がっていたのに対し、「あとで読ませる」と伝えたＢチームと、漫画を読み終えた後に宿題をさせたＣチームが、共に３人中２人成績アップ！

子どもの集中力を切らさず宿題をさせるには、「宿題が終わったら読んでいいと伝える」ことや、「漫画が読み終わってから宿題をさせる」ことが大事なのだ！

③カワイイ写真で集中力がＵＰする！？

　街で聞くと、集中力アップ法は千差万別。その中で、広島大学・入戸野准教授が行ったユニークな集中力アップ法を発見！

成長した犬や猫の写真を見せた場合、写真を見せない時よりも、集中力が必要な作業の成績が１２％アップ。その写真を、子犬や子猫のものにすると、今度はなんと４４％も成績がアップ！
　入戸野准教授によると、カワイイものを見ると、集中力が上がると言うんです。しかも！自分が最もカワイイと思うものであればあるほど、集中力は上がるというんです！

　そこで、現在、高い人気を誇るアイドルグループ「℃-ｕｔｅ」の熱狂的なファン５人に集まってもらい、℃-ｕｔｅを見ると集中力が上がるのか実験！チャレンジしてもらうのは、手で持っている棒を壁に触れないよう移動させ、ピラミッドの頂点を目指すというゲーム。４回、壁に触れるとゲーム終了です。

　まず、一人目の男性が何も見ないで行ったところ、全体の半分の位置で終了。続いて、℃-ｕｔｅの写真を３０秒見てもらい、その後同じゲームにチャレンジしたところ・・・　前回の記録をあっさり更新し、前回より進んでスタートから６０％の位置になりました。
　最終的に、５人中４人が、自分がカワイイと思う「℃-ｕｔｅ」の写真を見ることで集中力がアップしたようなんです。
　そもそも、なぜカワイイものを見ると集中力が上がるのか？入戸野准教授によると「カワイイものを見ると、『もっと近くで見たい』『良く知りたい』という感情が働き、写真の細かい部分を見るようになる。細かい部分を見るには、集中力が必要となり、結果的に集中力がアップする」という。

カワイイ写真だと細部を見るようになり、その結果、集中力がアップするのだ！

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