森三中と滝アナで"森四中"というユニットを組み
世の中の女性のお悩みを解決していく新コーナー！！
今回のテーマは「ストレス」
世の女性の参考になるストレス発散法をご紹介します。
▼Ｔ４ ＴＯＫＹＯ
去年６月、渋谷に複合型卓球スペースがオープン！
食事をしながら卓球を気軽に楽しむことができるとして話題のお店
和牛ローストビーフとトリュフリゾット・・・２３８０円（税別）
ピンポンプロフィット・・・７００円（税別）
ピンポンラケットアイスキャンディー・・・３５０円（税別）／本
▼Le Furo 西麻布
古来より「薬石」と呼ばれている厳選された12種類の天然鉱石を敷き詰めた40度ほどの室内に、
30種類を超えるミネラルが溶け込んだミストを充満させ、そこに横たわる。
身体が芯から温められ、代謝をアップ。ミネラル浴はおよそ40℃の室内で10分ほど。
休憩を入れながら数回のミネラル浴で体温の上昇と発汗、老廃物の排出が活発になる。
月会費 ２５０００円（税別、回数無制限）※別途入会費が必要となります
いま、料理をしている主婦にバカ売れの本「その調理、９割の栄養捨ててます」から、
栄養に関する目からウロコの情報をクイズ形式で出題！
【第１問】
これから旬を迎える「イチゴ」は
ヘタをとってから水洗いすると、、、
ビタミンの６割を捨てることになる。
【第２問】
「骨つきチキン」はお酢を加えて調理すると、、、
カルシウムが約２倍にアップ！
【第３問】
お正月の定番「お餅は」、、
海苔と食べると血糖値の急上昇を抑えられる
【第４問】
おせち料理にかかせない「シイタケ」は、、、、
天日干しするだけで、
ビタミンＤが１０倍になる！
【第５問】
お正月のご馳走、
「ローストビーフ」は調理を間違えると、、、
栄養の６割を捨てることになる！
今年も社員旅行の行き先を決めるために
様々なツアーを下見すること、１３回！
遂に社員旅行本番の日。
恒例のはとバスで行く、築地市場の移転で注目を集めるアツい町「豊洲」
年末年始に遊べるネタが満載な最新スポットや美味しいグルメを総ざらい！
今年は月曜レギュラーメンバーに加え、３年ぶりに南原社長も参加！
＜ツアー行程＞
★豊洲市場
丸武
・厚焼玉子（大）：６２０円
・極！ふんわり伊達ロール：１，０５８円
※１２/２２から限定販売
・玉子サンド：２３０円
KOTOBUKIフーズ
・ウィスキーチェダー スプリングバンク：（１００g）１，１８８円
・JAPAN ハニーアップル＆カルヴァドス：（１５０g）１，３００円
伊藤ウロコ
・白ウロコ：１１，８８０?
※大きさによって値段が異なります
・Tシャツ：２，３８０円〜
・築地市場柄帆前掛：２，６８０円〜
※種類、大きさによって値段が異なります
鮨分
・おまかせコース：４，５３６円（税込）※１人１人前?
・穴子１貫：５４０円（税込）
★アーバンドッグ発 水上バス
東京オリンピックに向けて変化していく豊洲を船の上から視察！
お料理をしていても「そう言われるとどうだっけ？」
と思う基本中の基本知識を楽しくクイズで学ぶコーナー！
Ｑ１、豆腐の味噌汁の基本的な作り方は？
答え、豆腐は「絹」を使う
豆腐は「手でちぎって」入れる
味噌は「ときながら」入れる
味噌が溶けたら「沸騰させない」
Ｑ２、大根の甘味が強い部分、辛味が強い部分はそれぞれどこか？
答え、甘味が強い→葉に近い方
辛味が強い→先端部分
Ｑ３、食材の旬はそれぞれいつか？
答え、１，松茸→秋
２，トマト→夏
３，かぼちゃ→夏
４，アスパラガス→春
５，冬瓜→夏
Ｑ４、電子レンジでラップをした方がいいもの、しない方がいいものに振り分けなさい
答え、ラップする→スープ、筑前煮
ラップしない→コロッケ、野菜炒め
Ｑ５、アルミや銅製で軽く、表面に凹凸がある鍋の名前は？
答え、行平鍋（雪平鍋）
Ｑ７、日本料理「なすび亭」店主・吉岡英尋さんが教える「肉じゃが」。
フライパンで食材を炒める際、失敗しないために調味料を入れる前にする
「あること」とは一体何？
答え 調味料を全て混ぜておく
★吉岡英尋シェフ「肉じゃが」
＜材料＞２人分
豚バラ肉（１５０ｇ、４?５ｃｍの長さ）
ジャガイモ（大３個、１．５ｃｍ厚さのいちょう切り）
にんじん（１/３本、１ｃｍ厚さのいちょう切り）
玉ねぎ（１個、縦に１．５ｃｍ厚さ）
水（３００ｃｃ）
しょう油・みりん（各６０ｃｃ）
砂糖（大さじ１）
＜作り方＞
１、フライパン（２６ｃｍ）に油を入れ、豚バラ肉を炒める。
２、一口大に切ったジャガイモ・にんじん・玉ねぎを入れ、さらに炒める。
３、（２）に水を入れて煮る。
４、合わせ調味料を作る。
５、（３）に（４）を加えて、中火で１０～１５分程煮込む。
冬本番！ 寒いこの時期に食べたい物といえば・・・
体の芯まで温まる熱々のお鍋！
そこでお取り寄せ専門の人気サイトを運営する
婦人画報が全面協力！
美容にいいベスト７をご紹介！
絶対に食べたくなる絶品鍋が続々登場します！
第１位
温泉湯豆腐鍋 2,000円（税別）
第２位
鴨しゃぶ鍋 ２６７０円（２人前）
第３位
海鮮ブイヤベース鍋セット 10,000円（税別）
第４位
水郷のとりやさんの水炊き 5,000円（税別）
第５位
白のもつ鍋(2～3人前) 3,900円（税別）
第6位
おそば屋さんの鴨鍋 3,800円（税別）
第7位
チーズとトマトのローマ風もつ鍋セット 3,500円（税別）
※ご紹介した商品は撮影時のものであり
内容は変更の可能性がございます。
今回はオリオンツアーで、千葉のバスツアー史上最もお得な旅へ！
遠藤章造さん・関口メンディーさん・雛形あきこさん・鈴木奈々さんが参加！
〈ツアー詳細〉
冬の房総半島グルメ＆絶景を満喫！
〈料金〉
８,４８０円～９,４８０円
〈今回紹介した内容〉
★お百姓市場
農家が丹精を込めて作った野菜や花、加工品などを取り揃える。
さらに、いちご狩りなど体験も可能！
★はちみつ工房
こちらでは、貴重なはちみつ採取体験や
めったに市場には出回らない、はちみつの試食が体験できる。
★東京ドイツ村
全国屈指のイルミネーションが楽しめる東京ドイツ村。
レストランやそのほかアトラクションも充実！
※出発日により価格は異なります。
※今回紹介したツアーは、内容に変更がある場合がございます。
詳しくは、オリオンツアーのホームページをご覧ください。
森三中と滝アナで"森四中"というユニットを組み
世の中の女性のお悩みを解決していく新コーナー！！
今回のテーマは「ストレス」
世の女性の参考になるストレス発散法をご紹介します。
【日本初上陸！ＮＹで話題のストレス発散法】
▼PLAYGROUND GINZA
スタジオいっぱいに道具(遊具)が配置された
正に遊び場のような空間の中でWORK OUTをおこないます。
バイクやトランポリン、サンドバッグなど道具ごとに
効果ある部位が変わるため全身の引き締めに効果的です。
月に4回通える月会費制コース￥12,800（税別） / 月 ～
【○○専門店で食べまくってストレス発散】
▼権八 NORI-TEMAKI
2018年5月オープン、手巻き寿司専門店。
約２５種類 ￥１８０（税別）/本～
お米のかわりにカリフラワーを使用した
低糖質の"カリフラワーライス"も選択可能(+50円)。
流行に敏感な藤田ニコルと滝菜月が先生となって
お父さんお母さん世代に教えてあげたい
知れば役立つ若者たちの間で流行っている品・言葉を
クイズ形式で答えてもらうこのコーナー！
今回はあると便利な最新キッチングッズを
先生が皆さんに教えます！
＜放送で紹介した商品＞
モチスラ ２０００円（税抜き）
クレドレ 専用削り付き３種類セット ４５００円（税抜き）
専用削り付き１種類 １８００円（税抜き）
専用削りなし１種類 １５００円（税抜き）
ボトル型クリーナー ８０００円 （税抜き）
超音波洗濯機コンビニウォッシャー ４９８０円 （税抜き）
Kiss×Megumi Crystal 537０円（税抜き）
今回はオリオンツアーで、千葉のバスツアー史上最もお得な旅へ！
遠藤章造さん・関口メンディーさん・雛形あきこさん・鈴木奈々さんが参加！
〈ツアー詳細〉
冬の房総半島グルメ＆絶景を満喫！
〈料金〉
８,４８０円～９,４８０円
〈今回紹介した内容〉
★漁師料理かなや
毎日地元の漁師から仕入れた新鮮な魚やお土産が並び、
さらに東京湾を見渡せるお食事処で景色を楽しみながら、
食事ができるスポット。
実は、夕陽のビューポイントでもあります！
★原岡桟橋
インスタグラムで４０００件以上の画像がアップされる超人気・絶景スポット。
一本の桟橋と青く美しい海が広がります。
天気が良ければ富士山も見えます！
★漁師料理たてやま
千葉の名産品を数多く取り扱うお土産屋さんがあり、
お食事処では千葉でとれた新鮮な魚介類を使った海鮮丼を、
なんと３３種類も提供！
★大福寺
「崖観音」の名で親しまれる絶景スポット。
標高１１０メートル・舟形山の中腹に建てられた朱塗りの観音堂からは、
日本百景の１つ「鏡ケ浦」を一望！
※出発日により価格は異なります。
※今回紹介したツアーは、内容に変更がある場合がございます。
詳しくは、オリオンツアーのホームページをご覧ください。
芸能人ママの森三中･大島美幸と木下優樹菜が、
世のママ達の力になるため解決コーナーを発足！
大島とユッキーナが本気で挑戦する「お弁当企画」
先週『ヒルナンデス特製 秋の行楽弁当』が完成し
11月20日（火）のお昼頃から「スーパー信濃屋代田食品館」で販売開始！
初日の売り上げ個数は、なんと２２４個！
信濃屋 代田食品館、野沢店、喜多見駅前店で
11月30日（金）まで販売