スタジオから、今回ロビーに戻った小峠さんがワルナンデス君に捕まってしまった。
月曜レギュラーメンバーは、超難問の間違い探しに挑戦し
無事に小峠さんを救出する事が出来るのか！？
これから役立つマナーの間違い探し。
 

■１問目
「リアルすぎるアートの間違いさがし」
→フランクフルトがペイントされたバナナ
→焼きそばが樹脂粘土で作られている
→木の桶がケーキでできている
 

■２問目
「暑中お見舞いの書き方のマナーの間違いさがし」
→「朝夕は、暑さが和らぎ」
　　和らぎは、残暑見舞いに使われる
→「お身体ご自愛くださいますように」
　お身体とご自愛ください　が二重表現になっているため
　「ご自愛ください」のみ正しい
→かしこ
　暑中お見舞いでは、使わない結語
 

■３問目
「お中元の贈り方のマナーの間違いさがし」
→水引が結び切りになっている　
→のしがついている
→郵送なのでのしは、内側につける

６月にオープンしたばかりの「有明ガーデン」で新業態さがし！

人気のお店がその強みを生かしながら
ターゲットを変え違った形でお店を出す昨今、
最新スポットにはそんな新業態があるのか
黒沢＆村上が徹底調査！

場所や世代を超限定してランキング、TOP10は何かを当てるコーナー
今回は、月曜から金曜日で争う、特別企画。
優勝した曜日には素敵なプレゼントが！

 
＜２０代〜４０代の女性に聞いた　海が似合う有名人夫婦　TOP１０＞
１位　反町隆史・松嶋菜々子
２位　桑田佳祐・原由子
３位　三浦翔平・桐谷美玲
４位　杉浦太陽・辻希美
５位　岩城滉一・結城アンナ
６位　ヒロミ・松本伊代
７位　江口洋介・森高千里
８位　DAIGO・北川景子
９位　中尾明慶・仲里依紗
10位　濱口優・南明奈

＜４０代の女性に聞いた　白Tが似合う　TOP１０＞
１位　吉田栄作
２位　反町隆史
３位　福山雅治
４位　佐藤健
５位　竹内涼真
６位　松本人志
７位　田中圭
８位　竹野内豊
９位　山﨑賢人
10位　菅田将暉

出口調査と題し業務スーパーを利用するお客様にインタヒ゛ューし、
今現在何か゛売れているのか? 生活の変化は?なと゛を梅澤アナか゛聞き出します! 
このコーナではーおなじみの業務田スー子さんのアレンジレシピも大公開！

「韓国風うどん」（２人前）
豚肉　１６０g 
中華野菜ミックス　２５０g
うどん　２袋
プルコギのタレ　大さじ５

「薄焼き餅」（１人前）　
薄焼き餅　１枚
ハム　2枚
目玉焼き　1枚
スライスチーズ 1枚

「手抜き肉じゃが」（２人前）
じゃがいも ２個
大盛り牛丼の具 １袋

「水餃子ラザニア」（２人前）
水餃子　10個
牛乳　200ml
スライスチーズ 3枚 
ミートソース　200ml

大人気モデル「藤田ニコル」がファッションに悩む依頼人たちを大変身させます！
 
＜出演＞
　　隊長：藤田ニコル
　　　　　小峠英二
　ゲスト：原美穂・原晋（青山学院大学）

 
＜お悩み＞
「夫と銀婚式 おしゃれなレストランでお祝いがしたい」

 
＜Arpegeプレスルーム＞
　※状況により商品の在庫がない場合がございます
　※価格は１０％の消費税込価格です

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★JUSGLITTY
・ベルト付きリネンセミフレアスカート／19,800円（税込）
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★Rirandture
・ノースリリブニット／8,800円（税込）
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★Mystrada
・洗えるドルマンエアリーカーデ／9,790円（税込）
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その他の商品は、サンプル品です。

監修：有限会社ファッションレスキュー

今、S N S上で爆発的人気を誇る「バズるレシピ」
そんなバズるレシピの生みの親「リュウジ」さんが
今回、早くて奥深い低糖質レシピを大公開！

★「納豆コールスロー」

＜材料＞
・納豆（１パック。付属のタレ）
・千切りキャベツ　（１５０グラム）
・マヨネーズ（大さじ２）
・黒コショウ（適量）

作り方
ボウルに千切りキャベツ、納豆、
付属のタレ（からしも）、マヨネーズ、黒コショウ
これを混ぜる

★「白滝とキャベツとベーコンのオイルパスタ風」
＜材料＞
・キャベツ（６０グラム）
・ベーコン（細切り）（５０グラム）
・コンソメ（顆粒）（小さじ１）
・オリーブオイル（大さじ１）
・醤油（小さじ１）　
・塩・こしょう（各適量）
・黒胡椒（適量）
・しらたき（２００グラム）

作り方
１、キャベツを一口サイズに切る
２、ベーコンを細切りにする
３、調味料を入れる（コンソメ→オリーブオイル→醤油→塩胡椒）
４、材料を耐熱容器に入れラップをせずに６００ワットで４分レンチン
５、かき混ぜて、盛り付け仕上げに黒胡椒をかけて完成

★「肉詰めいなり」
＜材料＞
・油揚げ（２枚）
・長ネギ（みじん切り）（６０グラム）
・おろし生姜（１０グラム）
・塩（小さじ１／２）
・黒コショウ（適量）
・麺汁（３倍濃縮）（大さじ３）
・水（大さじ３）
・砂糖（小さじ１　１／２）
・挽き肉（２００グラム）

作り方
１、油揚を半分に切る。
　　挽き肉長ネギをみじん切り・おろし生姜・塩・黒コショウをボウルに入れて
　　手でかき混ぜる
２、混ぜた餡を油揚げ袋状に開いて詰める（平くして火を通り安く）
３、耐熱皿に並べる
４、めんつゆ・水・砂糖を混ぜたタレをかける
５、ラップして電子レンジで６分加熱（６００ワット）

★「レンジウーロンチャーシュー」
＜材料＞
・豚バラブロック（４００グラム）
・白だし（大さじ１）
・塩（小さじ１）
・ウーロン茶（１００cc）

作り方
１、豚バラブロックを耐熱容器に入るサイズにカット
２、塩・白だしを入れる
３、ウーロン茶を入れる
４、ラップをして５分熱する
５、５分経ったら肉をひっくり返し再度５分熱する
６、できたら食べやすいサイズに切って煮汁をかけて完成

▼「アボカドユッケ」
・焼肉のタレ（大さじ１／２）　
・ごま油（大さじ１／２）　
・味噌（大さじ１／２）
・砂糖（小さじ１／２）
・うま味調味料（１フリ）
・万能ネギ（適量）　
・卵黄（１個）
・白いりゴマ（適量）
・ラー油（適量）　
・アボカド（１個）

作り方
１、アボカドを半分に切って種をとり皮をむく
２、アボカドを薄切りにする
３、ボウルで調味料を混ぜる
　　焼肉のタレ、ごま油、味噌をボウルで混ぜる
４、どんぶりに盛り付ける
５、卵黄を真ん中にのせる
５、ネギ・ごま・ラー油をかけ完成

キャンプ初心者のエハラ家族がたけだバーベキューにキャンプを教わる！
キャンプの基本から、手作りでできるキャンプを学びます。

＜出演＞
　エハラ家族
　たけだバーベキュー

＜撮影でお邪魔した場所＞
　FOREST SONS NAGATORO（埼玉県長瀞市）

●わんぱくサンド（１セット）
【材料】
・牛肉　外国産の赤身1枚
・食パン　２枚
・紫キャベツ　1/4個
・黄パプリカ　1/2個
・にんじん　1/2本
・トマト　１つ
・レタス　２、３枚
・アボカド　1/2個
・マヨネーズ　適量
・粒マスタード　適量

１、ステーキを焼く
２、長めに敷いたラップの上に食パンを２枚置き、両方に粒マスタードとマヨネーズを塗る
３、パンに好みの野菜と１で焼いたステーキをのせていく
４、具材をパンで挟み、ラップで包む
５、ラップごと包丁でカットして完成

●簡易ピザ窯ピザ（１枚）
【材料】
・ピザ生地　１枚
・ピザソース　適量
・ソーセージ　３、４本
・ベーコン　数枚
・ピーマン　１個
・エビ（適量）
・チーズ（適量）

１、ピザ生地にピザ、ソースを薄く塗る
２、お好みで具材をトッピングする
３、コンロの上に重ねて厚みのあるアルミホイルを敷きピザをのせる
４、アルミプレートを上にかぶせおよそ５分で完成

●手作りアイスクリーム
【材料】
・生クリーム　200ml
・牛乳　200ml
・卵黄 1個
・砂糖 大さじ3
・バニラエッセンス ３滴
・氷　１袋
・塩　適量

【工作材料】
・ザル
・ボール
・バスタオル
・ガムテープ

１、ジッパー付きの袋に生クリーム、牛乳、卵黄、砂糖、バニラエッセンスを入れよく混ぜる
２、氷の袋に１と塩を入れ、チャックを閉める
３、２をザルとボールで被いつなぎ目をガムテープで止める
４、３をさらにバスタオルで被いガムテープで止める
５、４を１０分ほど転がしたり振ったりして１が固まったら完成

●ホットベリーソース
【材料】
・冷凍ミックスベリー　適量
・マシュマロ　適量

１、フライパンでミックスベリーとマシュマロを熱して完成

●丸ごとトマトご飯
【材料】
・お米（１合）
・トマト（１個）
・ブイヨン（２個）
・塩・黒こしょう、オリーブオイル（適量）
・バジル

１、事前に水に３０分浸したお米をメスティンに入れる
２、ブイヨンをお湯で溶かし、１に入れる
３、２のお湯も含めて１合分になるようにメスティンに水を入れる
４、トマトのヘタをくり抜きヘタ側を下にして１に入れる
５、弱火で１３分炊き、その後さらに５分ほど蒸らす
６、蒸らし終わった５にオリーブオイル、塩胡椒、バジルをかけて完成

●うまい棒お好み焼き（１枚）
【材料】
・うまい棒たこ焼味（４本）
・卵（１個）
・青のり
・鰹節
・マヨネーズ
・ソース

１、ジッパー付きの袋にうまい棒を入れ、形がなくなるまで潰す
２、１に卵を入れさらにもんで混ぜる
３、袋の端をハサミで切り、熱したフライパンで２の中身を焼く
４、３の両面が焼けたら、お好みで青のり、鰹節、マヨネーズ、ソースをかけて完成

●メスティンプリン（１つ）
【材料】
・卵（２個）
・砂糖（大さじ３）
・牛乳（２００ml）
・ざらめ（適量）

１、全卵２個に砂糖大さじ３杯入れてよくかき混ぜる
２、牛乳を加えてさらによくかき混ぜる（泡だてないように）
３、茶こしで漉しながらメスティンに注ぐ
４、沸騰したお湯で１０分湯煎（たまに中覗いてみて）
５、全体に火が通りある程度固まったら冷蔵庫へ
６、ある程度冷えたら冷蔵庫から出しざらめをかけてバーナーで炙ってキャラメリゼして完成

＜今回紹介した商品＞
・ポップアップテント幅２００cm  5990円（税込）
・ファイヤーライターズ　２０本入り　参考価格６４８円（税込）
・DAISO 焼きそばプレート深皿　100円（税抜）
・DAISO フッククリップ　100円（税抜）
・トランギア　メスティン　1600円（税抜）?

ぽっちゃり女芸人3人がウワサのダイエットにガチ挑戦！
スタジオ体重生測定！

どうにか自粛太りをチャラにしたい！

３名の女芸人が話題のダイエットで３週間リアル検証
 果たして痩せることはできたのか！？ 

＜出演＞ 
くまりえ
「オートミールダイエット」

さちまる。
「痩せる掃除ダイエット」

世間知らズ　西田
「りんたろー。レシピダイエット」

梅沢富美男が森三中・村上と人生初のコストコへ！！

『大型スーパーをお得に楽しむ方法』や

『コストコ商品を使った、簡単アレンジレシピ』を

コストコ通、人気ブロガーコス子さんから学びます！

ゲスト：梅沢富美男、コス子（リモート出演）

お料理をしていても「そう言われるとどうだっけ？」と思ってしまう、
基本中の基本知識を楽しくクイズで学ぶコーナー！

第１問　ロールキャベツに関する問題
Q1：肉を包むキャベツはどちらを使う？
A：生のもの　B：加熱したもの
答え：B

Q2：キャベツはどちらの向きから包む？
A：芯のほうから　B：葉先のほうから
答え：A

Q3：並べ方どちらが正しい？
A：隙間がないよう詰め込む　B：間隔を空けて並べる
答え：A

第２問　片栗粉と小麦粉に関する問題
Q1：鶏の唐揚げをカリッと揚げたいとき使うのは片栗粉である
答え：○

Q2：あんかけのとろみ 片栗粉がないとき小麦粉で代用できる
答え：×

Q3：春巻きの皮をつける 小麦粉がないとき片栗粉で代用できる
答え：○

第３問　天ぷらに関する問題
Q1：衣を作るにはどの水を使う？
A：ぬるま湯　B：氷水　C：常温の水
答え：B

Q2：エビの天ぷら 揚げたとき丸まらないよう、切り込みはどこに入れる？
A：背中　B：脇　C：お腹
答え：C

第４問　何を作っているんでしょうか
答え：茶碗蒸し

第５問　煮干し出汁の取り方に関する問題
Q1：４つの工程から間違いが３つあります
①    頭だけ取る
②    沸騰したら入れる
③    アクは取らない
④    ２分煮てこす

答え：①②③が間違い、④だけが正解
①    →頭とはらわたを取る
②    →水から入れて出汁を取る
③    →アクはこまめに取る

五十嵐シェフ特製　ジャージャー冷奴
【材料】
・絹ごし豆腐：１丁
・豚挽き肉：100g
・トマト(中)(粗みじん切り)：1個(100g)
・キュウリ浅漬け(粗みじん切り)：1/2本
〈調味料〉
・信州味噌：大さじ1/2
・オイスターソース：大さじ１
・ゴマ油：大さじ1/2
・万能ネギ(小口切り)：適量
・ラー油：お好みで

【調理工程】
1) フライパンにゴマ油をひき、中火で豚挽き肉を炒める
2) 火が通ったら、トマトを入れて、さらに炒める
3) 2)にオイスターソース、信州味噌を入れ、炒め合わせる
4) とろみが出てきたら、キュウリの浅漬けを加え、軽く炒める
5) 皿に盛っておいた豆腐の上に、4)をかける
6) 仕上げに万能ネギを散らし、お好みでラー油を回しかける