「あのお店、あんなことやってくれるのかしら？」
「○○○って聞いたことあるけど本当？」など、ふと思う疑問。
そんな街のみなさんの疑問を企業や専門家に調査し、ヒルナンデス！が解決！？

★今回のテーマ　スマホでの写真撮影★
　お出かけシーズンに欠かせないスマートフォンでの写真撮影！
　スマホメーカーや専門家にスマホでの写真撮影に関しての疑問を聞いてみました。

※各メーカーによって機能の違いはありますので、詳しくはそれぞれのメーカーにご確認下さい。

「元気になるための素」を紹介するコーナー
テーマは「グッバイ体脂肪！？わかめパワースペシャル！」最新研究紹介

【講師】
　医学博士　小林暁子（小林メディカルクリニック東京院長）

●わかめ１分クエスチョン！
Q収穫時のわかめの大きさは？　A約２m
Qわかめを食べるタイミングでよりいいのは？　A食べ始め
Q体調で気になるのは？　A美肌orむくみ

●わかめってナンダ？
日本全国で採れる旬は３月?５月。

●グッバイ体脂肪！？最新実験　（2018年3月　日本農芸化学会 理研ビタミン株式会社 発表）
　２０代〜５０代の女性２１人に乾燥カットわかめを１日４g ２週間食べ続けてもらう
　→結果：被験者の約８０％（１７人）の腸内でビフィズス菌の割合が増加

＜小林先生曰く、なぜ増えたのかというと＞
　わかめの食物繊維が餌になりビフィズス菌が増えた可能性があるとのこと。
　ビフィズス菌は腸内の悪玉菌を抑えるのに必要不可欠。
　腸内細胞中のビフィズス菌の割合は、
　赤ちゃんの時は腸内に４０％?５０％以上あるのですが、
　成人になると１０％?２０％まで減ってしまい、
　６０歳ぐらいになると５％未満になってしまうといわれている。
　そして、ビフィズス菌が増えると、体脂肪がつきにくくなる可能性が期待できる。

●わかめの栄養素パワー
　カリウム→高血圧予防
　ヨウ素→基礎代謝アップ
　ビタミンK→骨粗しょう症予防
　アルギン酸→動脈硬化予防
　フコイダン→ピロリ菌抑制

●食べどき&量は？
・乾燥カットわかめは１日２５g以下
・食べるタイミングは食べ始め
・食べ始めにいただくことで、満腹感を早く感じ、脂肪の吸収をゆるやかにしてくれるといわれている

●元気になれる！？食べ合わせ
・美肌（わかめ＋納豆）
わかめのフコキサンチンと納豆のレシチン・イソフラボンの効果

・むくみ（わかめ＋切り干し大根）
両方に含まれるカリウムが体内の余分な塩分や水分を排出

※わかめの食べ過ぎにはくれぐれもご注意ください。
※最新実験結果や食品の栄養成分を紹介しています。

節約とは無縁そうなお金のド素人・関ジャニ∞横山がお金について学ぶ新企画！
買い物前にたった１つ、あることをするだけで６万円もお得！
やってはいけない住宅ローンの組み方！
そんな、人には聞けないお金のアレコレを１から学びました。

＜出演者＞
　横山裕（関ジャニ∞）
　友近
　小島瑠璃子
　飯村久美先生（ファイナンシャルプランナー）

＜ゲスト＞
　尾形貴弘（パンサー）

買ったはいいけどイマイチ似合わなかった服。
お気に入りだったけど、ちょっと流行遅れになった服。
いつか着るかもしれないから・・・
そんな理由で「タンスの肥やし」になってしまったアイテムを
いまどきコーディネートにして復活させちゃう
『タンスの肥やし 復活コーデショッピング』。

今回は、滝アナのタンスの肥やしを復活コーデ！
滝アナが１番気に入ったものを着て、登場します！

＜肥やしアイテム提供者＞
　滝菜月（日本テレビアナウンサー）

＜復活コーデ挑戦者＞
□モデルペア
・宮田聡子（withモデル）
・佐野ひなこ（withモデル）
□スタイリスト
・小山田早織（withスタイリスト）
□アナウンサーペア
・菅谷大介（日本テレビアナウンサー）
・郡司恭子（日本テレビアナウンサー）

＜ご協力頂いたお店＞
　ダイバーシティ東京 プラザ（東京都江東区）
　・ユニクロ
　・ジーユー

※番組内で紹介した商品は全て税抜価格です

※撮影時の価格です。
※価格は変更になる可能性がございます。
※店舗、オンラインストアによっては、商品取り扱い、在庫が無い可能性があります。

日本語の基本【ひらがな】を大人っぽく、美文字にするテクニックを学ぶ！
木曜ヒルナンデス！レギュラーメンバーが書いたひらがなを比較して、
誰が一番美文字にかけているのかを競います！

＜講師＞
　武田 双龍　先生（ふたば書道会 師範）

●ひらがな美文字術　
【ふ】
ポイント①　　
左下の点を内側にいれる
ポイント②
中心の縦線は釣り針のように書く

【を】
ポイント①　　
最後に書く線は上を長く下を短く書く
ポイント②
最後に書く線は横長につぶす

●筆ペン美文字術【おめでとう】
①筆ペンの持ち方
人差し指・中指で支え　筆先をフラフラさせる

②書き始めのポイント
「縦線グッ！横線シュッ！」で他の線との抑揚をつける

コインランドリーでの洗濯に挑戦！意外と知らない洗濯の基礎知識を学ぶ。
一手間&ワンアイテムで時短の洗濯乾燥ができるテクニックをプロから伝授！

【出演者】横山裕、小島瑠璃子、梅澤アナ
【ゲスト】原田龍二、
【先生】　松延友記（洗濯ソムリエ）

【ロケで訪問した場所】
　２０１７年日本初上陸！ドイツ発のオシャレコインランドリー！
　フレディ レック・ウォッシュサロントーキョー　

　
　※洗剤・柔軟剤などは商品の注意をよく読んで正しくお使いください。
　　また衣料品の洗濯表示にしたがってください。

「元気になるための素」を紹介するコーナー
テーマは「日本酒で美肌！？」最新研究紹介

【講師】
　医学博士　日比野 佐和子（Y's サイエンスクリニック）

●お肌はなぜ衰える？
【2つの主な原因】加齢と紫外線
【結果】コラーゲンが減少
【コラーゲン量の推移】20代から激減し60歳で約40％減少

●日本酒の成分がコラーゲンを増やす可能性が？
【α－ＥＧ（αエチルＤグルコシド）】という成分
・日本酒100mlあたり約0.5ml含まれると言われる
・実験で、日本酒をぬっても飲んでも真皮中のコラーゲンが増加したというという発表があった

（2017年9月発表　金沢工業大学と車多酒造の実験）※あくまでも実験上の結果です。

●日本酒のほかに.α‐ＥＧは含まれる？
　酒粕・本みりん・料理酒（日本酒由来のもの）など
　日本酒由来の調味料にも微量のα‐ＥＧが含まれているという

●今流行のアルコールフリーの甘酒（米こうじ由来）に含まれる栄養素は？
・コウジ酸・・・メラニン酵素の働きを抑えシミ・くすみ対策に
・ビタミンB２・・・皮膚細胞の代謝を促進しクマ対策に
・パントテン酸・ビオチン・・・髪のハリ・ツヤに

※最新実験結果や食品の栄養成分を紹介しています。効果効能を約束するものではありません。

※アルコールの場合は、パッチテストなど事前にアレルギーがないか確かめる必要があります。

※未成年の飲酒は法律で禁じられています。

※妊娠中や授乳中の方の飲酒もご注意下さい。

※飲みすぎにはくれぐれもご注意ください。

「元気になるための素」を紹介するコーナー
今回のテーマは「ブロッコリー」

【情報監修】
　さとうヘルスクリニック　院長
　内科医　左藤桂子 先生

●ブロッコリーにはどんな栄養が？
　ビタミンC・・・シミの原因となるメラニン色素の生成を抑制する働き　
　βカロテン・・・・ドライアイ改善
　葉酸・・・貧血改善
　カリウム・・・むくみ改善

●ぽっちゃりを撃退！？注目の栄養素スルフォラファンとは？
ブロッコリーにも含まれるが、
ブロッコリーの新芽であるブロッコリースプラウトには約７倍の量が含まれている。

●最新研究！
【ブロッコリースプラウトが脂肪を燃えやすくする！？】
マウスに与える高脂肪のエサにスルフォラファンを入れたマウスと入れなかったマウスを比較したところ、１４週間後スルフォラファンを入れたマウスは入れなかったマウスより体重の増加が約１５%、内臓脂肪の増加が約２０％抑えられた。

●食べる量は？食べ方は？
3日に1度、60gを生で食べるのが先生おすすめ

「芸能人ファッションセンスランキング」で上位をとりたいという
芸能人が参加する特別授業「マストアイテムがっちりおさえまSHOW」。

選んだトレンドアイテムが、本当に自分に似合っているかどうか
ｗｉｔｈオンライン編集長・岡本さんとスタイリスト小山田さんが厳しくジャッジ！

◆「with」厳選 トレンドキーワード
「グレンチェック」＆「部分ファー」

【出演者】
　虻川美穂子
　片岡安祐美
　福田明日香
　川畑一志（日本テレビアナウンサー）
　岡本朋子（withオンライン編集長）
　小山田早織（withスタイリスト）

【対決場所】
　ダイバーシティ東京 プラザ（東京都江東区）

＜トレンドキーワード：グレンチェック＞　　
　虻川美穂子チョイス：ジャケット（ベルシュカ）　　4,620円（税抜）
　片岡安祐美チョイス：タイトスカート（ヘザー）　4,900円（税抜）
　福田明日香チョイス：ラップスカート（イング）　3,900円（税抜）

●福田コーデ●
・トップス　2,300円（イング）
・スカート　3,900円（イング）
・バッグ　3,900円（イング）
・パンプス　6,389円（ダブルエー オリエンタルトラフィック）
・ウォームリブタイツ 790円　（ジーユー　ダイバーシティ東京プラザ店）
合計　17,279円

●片岡コーデ●
・コート　6,900円（イング）
・トップス　2,769円（ベルシュカ）
・スカート　4,900円（ヘザー）
・ベロアチャンキーヒールパンプス　2,490円（ジーユー　ダイバーシティ東京プラザ店）
合計　17,059円

●虻川コーデ●
・ジャケット　4,620円（ベルシュカ）
・ビジューハイネックセーター　2,490円（ジーユー　ダイバーシティ東京プラザ店）
・バギージーンズ　2,490円（ジーユー　ダイバーシティ東京プラザ店）
・スエードタッチ　トートバッグ　2,490円（ジーユー　ダイバーシティ東京プラザ店）
・フェイクファーボンボン フラットシューズ　1,990円（ジーユーダイバーシティ東京プラザ店）
合計　14,080円

※今回紹介した商品はロケ当時の商品・価格です。
　店舗によっては同じ商品を扱っていない場合がございます。
　また、商品が売り切れている場合もございますので、あらかじめご了承ください。

「元気になるための素」を紹介するコーナー
今回は、冬の定番「みかん」をご紹介

【情報監修】
　池谷医院　院長
　内科・循環器専門医　池谷敏郎 先生

●みかんにはどんな栄養が？
【実】
　ビタミンC・・・シミの原因となるメラニン色素の生成を抑制する働き
【薄皮・スジ】
　食物繊維・・・・腸内環境の改善が期待できる
【皮】
　ノビレチン・・・花粉症の緩和が期待できる

●みかんの皮は食べられる！
　みかんの皮を乾燥させたものは「陳皮（ちんぴ）」と呼ばれ
　漢方薬の原料の１つになる
　七味唐辛子の材料の１つとして使用されることもある
　「陳皮茶」お茶として飲まれることも。

●最新研究
【みかんに含まれる β-クリプトキサンチンが糖尿病や脂質異常症の発症リスクを
　減らす可能性があるかもしれない？】
　　静岡県に住む30歳?70歳の男女およそ900人を10年間追跡調査した結果
　　みかんを毎日３?4個食べる人は、時々食べる人に比べて
　　糖尿病の発症リスクが５７％、脂質異常症の発症リスクが３４％低くなった
　　という調査結果が。（農研機構、浜松医科大学、浜松市/2016年）

●効率よくみかん３～４個を毎日手軽にとる方法
【みかんミルク】
　みかん3個の皮をむき、ミキサーに入れ
　牛乳５０ｍｌ、プレーンヨーグルト２５ｇを加えてよく撹拌する。