年末に向け「年賀状」など文字を書く機会が増える今、ちょっとしたコツで
「美しい文字」になるポイントをご紹介！
今回は「小倉優子」の名前を使って漢字を簡単に「美文字」にする法則を学びました。
[スタジオに来てくださった講師]
武田双龍先生（ふたば書道会 師範）
●漢字を「美文字」にする法則
その① 正方形に収める
→漢字は１文字１文字が正方形の中に収まっていると美しく見えやすい
その② 右方向に広がらない
→文字を書くに連れて、右方向に広がって書いてしまいがち
その③ 画数の少ない漢字は大きさを小さくする
→画数の少ない漢字は画数の多い漢字より大きく見えてしまいがち
→そのため、画数の少ない漢字は画数の多い漢字よりも2/3程度の大きさにするがポイント！
芸能人が自らのファッションセンスを競い合う企画。
あるテーマに沿って、芸能人が自身のセンスを頼りに全身コーデに挑戦！
プロのスタイリストがそのファッションセンスをランク付け！
【テーマ】
「代々木公園で休日まったりデートコーデ」
【出演者】
片岡安祐美
潮田玲子
青木愛
安藤美姫
RENA
田中毅（日本テレビアナウンサー）
小山田早織（withスタイリスト）
【対決場所】
ダイバーシティ東京 プラザ（東京都江東区）
【今回のファッションセンスランキング】
1位 片岡安祐美
2位 安藤美姫
3位 潮田玲子
4位 RENA
5位 青木愛
★withスタイリスト小山田さんの組んだお手本コーデ★
・シャギーチェスタｰコート／Heather 11,800円（税抜）
・トップス ／RODEO CROWNS WIDE BOWL 3,900円（税抜）
・デニムパンツ／INGNI 2,900円（税抜）
・アツゾコロースニーカー／LOWRYS FARM 5,500円（税抜）
・アソートロングネックレス／LOWRYS FARM 1,500円（税抜）
※今回ご紹介した商品はロケ当時の商品・価格です。
店舗によっては同じ商品を扱っていない場合がございます。
また、商品が売り切れている場合もございますので、あらかじめご了承ください。
防犯のド素人・関ジャニ∞横山が習う、今日からできる空き巣対策！
セキュリティーの達人から最新防犯グッズを学びます。さらに泥棒になりきり防犯のプロ集団監修・最強防犯ハウスへ侵入！
＜出演者＞
横山裕（関ジャニ∞）
滝菜月アナ
＜ゲスト＞
ＲＩＫＡＣＯ
はなわ
★撮影でおじゃました場所★
東急ハンズ 新宿店（東京都渋谷区）
★放送で紹介した東急ハンズ商品★（すべて税抜価格）
・LEDセンサーライト乾電池式 1灯 2,280円
※使用上の注意をよく読んでご使用下さい
・まど番GO錠 2,000円
・Qrio Smart Lock 18,000円
※鍵のつまみ部分の形状などにより取り付けできない場合があります。
・ChecKEY 1,410円
※鍵の種類により使用できない場合があります。
・取替用錠付ドアチェーン 6,500円
※ドアチェーンの形状により取り付けできない場合があります。
・キーアウト-２ 2,980円
※鍵の種類により取り付けできない場合があります。
・クリスタルシールド 透明板ガラス用（A4サイズ） 1,000円
・ドーム型防犯ダミーカメラ 1,200円
・薄型スリムアラーム 衝撃＆開放検知タイプ 1,649円
※窓の形状により取り付けできない場合があります。
・離れるとアラーム 2,980円
★放送で紹介したその他の商品★（すべて税抜価格）
・ALSOKロック 1,700円
・ALSOK音砂利 3,000円
・GLUE GUARD 25,000円
・IPカメラ 37,038円
・クレセントガード 2,200円
※商品は必ず使用上の注意をよく読んでご使用ください。
※商品の詳しい取り付け方法などは店舗にてご相談下さい。
※価格はロケ当時の価格です。予告なしに変更の可能性もありますのでご了承下さい。
「元気になるための素」を紹介するコーナー
今回は、手軽に買える秋の味覚「きのこ」をご紹介
【情報監修】
おおたけ消化器内科クリニック院長
内科学会専門医 大竹真一郎
●日本にはきのこがいっぱい！
【生息数】約10000種類
【名前があるもの】約5000種類
【食べられるもの】約200種類
＜ポイント＞
免疫機能を正しく働かせる成分や、ビタミン・ミネラルが豊富
●よく食べるきのこにはどんな栄養が？
【しいたけ】
β-グルカンが豊富で「免疫力を高める効果」が期待できる
【ぶなしめじ】
オルニチンが豊富で「疲労回復効果」が期待できる
【まいたけ】
ビタミンDが豊富で「骨粗しょう症予防」が期待できる
【なめこ】
ムチンが豊富で「胃の粘膜保護」が期待できる
【エリンギ】
食物繊維が豊富で「腸内環境改善」が期待できる
＜ポイント＞
煮る・揚げるよりも「焼く」
●今年10月に国際栄養学会議で最新発表！
【まいたけ】
インフルエンザA型に感染したマウスに「マイタケα-グルカン」を摂取させた実験で
ウイルスの数が「約1/3」になった
今年流行が予想されるインフルエンザは「A型」
＜ポイント＞
免疫力が低下したマウスでも、インフルエンザウイルスが1/3に減少した
●うま味が3倍アップする方法
「冷凍する」
＜ポイント＞
一旦冷凍したきのこを加熱すると、うま味をつくる酵素が働きだす
関ジャニ∞・横山がイチから何でも作る企画！
今回のテーマは「ベランダプチリメークSP～後編～」
ガーデニング＆ＤＩＹのド素人・横山がイチから学びます！
出演：横山裕（関ジャニ∞）・小島瑠璃子
ゲスト：とよた真帆・ギャル曽根
★作ったもの★
■横山：リサイクルショップもお手上げの棚をガーデニングオシャレ棚に変身
■小島：使えなくなったベッドのすのこでベランダをオシャレに変身させちゃう壁
■ギャル曽根：使えなくなったキッチングッズでオシャレプランター
今回は、ガーデニングのアイデアをご紹介しています。
お試しになる際は各住宅で状況が異なると思いますので、
・集合住宅では、消防法や管理規約を順守してください
・２階以上の場合、階下に物が落ちないよう十分に注意してください
関ジャニ∞・横山がイチから何でも作る企画！
今回のテーマは「トレンド手芸ＳＰ」。
手芸のド素人・横山がイチから学びます！
出演：横山裕（関ジャニ∞）・小島瑠璃子
ゲスト：佐藤仁美・キャシー中島・勝野洋輔
★撮影で伺った場所★
ユザワヤ 銀座店（東京都中央区）
※商品の値段はロケ当時のユザワヤ銀座店の販売価格です
※商品は使用上の注意事項をよく読み、正しくご使用ください
★クラフト★
スタジオＫ３（東京都世田谷区）
■タッセルメーカーで作る「タッセル」
■ズパゲッティで作る「リース」
■ミニタオルで作る「ポーチ」
■レジンで作る「ピアス・ブローチ・ブレスレット」
「元気になるための素」を紹介するコーナー
今回は、女性を中心に話題になっている「ナッツ」をご紹介
【情報監修】
お茶の水健康長寿クリニック院長
医学博士 白澤卓二
●毎日ナッツを食べる習慣で...
【心臓病のリスクが下がる！？】
30g以上食べている人は、ほとんど食べていない人に比べ
24%リスクが低かった、という調査結果がある！
●ナッツパワーの秘密
【アーモンド】
ビタミンEが豊富で「美肌効果」が期待できる
【クルミ】
オメガ3脂肪酸が豊富で「動脈硬化の予防」が期待できる
【ピスタチオ】
カリウムが豊富で「高血圧予防&むくみ改善」が期待できる
【カシューナッツ】
ロイシンが豊富で「筋肉の疲労回復」が期待できる
●ナッツを上手に食べよう
【食べ時】
間食に食べるのがオススメ！（素焼きのものを選ぶ）
味付けのないナッツに飽きてしまう方は
「ハニーナッツ」が先生のオススメ！
（市販の素焼きナッツを一晩ハチミツに漬ける）
※ナッツアレルギーを持っている人はご注意ください
関ジャニ∞・横山がイチから何でも作る企画！
今回のテーマは「ベランダプチリメークSP」
ガーデニング＆ＤＩＹのド素人・横山がイチから学びます！
出演：横山裕（関ジャニ∞）・小島瑠璃子
ゲスト：とよた真帆・ギャル曽根
★作ったもの★
■横山：トマト缶で作るプランター
■小島：アルミ缶で作るプランター
■ギャル曽根：クッキー缶で作るプランター
関ジャニ∞・横山がイチから何でも作る企画！
今回のテーマは「海・山で役立つグッズ」。
アウトドアのド素人・横山がイチから学びます！
出演：横山裕（関ジャニ∞）・桐山照史（ジャニーズWEST）・水ト麻美アナ
ゲスト：はなわ・岡田結実
★撮影で伺った場所★
スーパービバホーム 豊洲店（東京都江東区）
・ワンタッチシェード 6,980円（税抜）
・折りたたみイス パタットミニ 1,480円（税抜）
・電動ポンプ 1,980円（税抜）
・どこでも使えるモバイルシャワー 3,980円（税抜）
・クアッドマルチパネルランタン 9,800円（税抜）
・虫よけバケツキャンドル 598円（税抜）
・ピラミッドグリル 8,800円（税抜）
※商品の値段はロケ当時のものです
※商品は使用上の注意事項をよく読み、正しくご使用ください
※火を扱う際は十分ご注意下さい。
★クラフト★
■牛乳パック・ポリ袋で作る「虫取り網」
■曲がるストローと排水口用ネットと針金とリボンで作る「虫カゴ」
■ナイロンテープで作る「デイジーチェーン」
■サンダルとリボン・造花で作る「ビーチサンダルデコ」
【ヒル活】木曜日のテーマ「みんなで自分磨き」
各曜日レギュラー陣が人気の先生から、習って新発見！の趣味＆情報を学ぶ「ヒル活」。
木曜日のテーマは「みんなで自分磨き」！
木曜レギュラー全員＆ゲストが習い事やお悩み解決レッスンにチャレンジします。
今回は友近の「アラフォーからの体メンテナンス！」企画
第１回目の今回は「自分の体を知ろう」というテーマで、
ティップネスの最新体組成計で友近の体を徹底分析します。
＜今回の出演者＞
友近
豊田順子（日本テレビ アナウンサー）
＜ロケで訪れた場所＞
ティップネス 三軒茶屋店