太極拳、スタジオで生まれて初めて、経験しました!
みなさん、是非やってみてください。ものすごーく気持ちが落ちつくんです。
自分の手で空気を押したり、寄せ集めたり、押し上げたりしている内に、手の空気に当たる感触がふんわりとしてあたたかーくなってくるんですよ!!
しかも視線はまっすぐむこうですから、気持ちがふんわり大きくなって細細とした悩みごとなんか、忘れてしまうぐらい。
あの独特の動きも、一見難しそうですが、じつはヒトの自然な動きに忠実なリズムと順番なので、とてもカンタン!!2回から3回やれば、すぐコツをおぼえられるとおもいますよ。
なんてたって、何十年もおじいちゃんおばあちゃんになってからも、続けられる運動なのですから、心臓がバクバクすることなんてありえません。
呼吸をゆっくり、動きもゆっくり。太極拳は見て調べてびっくり、やってみてびっくり。
中国の歴史は偉大だあ…。
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こうしてると、手と手の間にあったかい空気の玉ができるみたいなんです、ホント。
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