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◆2010年12月4日 放送◆

【家庭科】 家森 幸男 先生

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干すだけで栄養がグングンUP!?
家庭で作れる驚きのドライフードマジック!


生のしいたけを干ししいたけに

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自分で干し野菜を作る

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ホニャララを干すと老化を防ぎ
肌の健康にいいβカロテンが飛躍的に増える!

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干し野菜レシピ
焼き大根

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干し野菜レシピ
干しニンジンと干しレンコンのきんぴら

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干し野菜レシピ
干し野菜のサラダ

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干し野菜レシピ
干しりんごホットケーキ

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干物が長生きに関係している!

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和歌山県名産のさんまの干物は
ホニャララを使って乾燥させる

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