出口調査＜業務スーパー＞
大量・巨大・激安でおなじみ
コスパ最強の業務スーパーで皆さんが何を買っているのか出口調査！
激安アイテムを使った節約＆時短アイデアレシピが続々登場！
お麩がかりんとう風のおやつに変身！
さらにスー子さんが業務スーパーの新商品をアレンジ！
スパイスたっぷりのカレーオイルを使ったカレーポテトグラタンが登場！

本当に使う料理のコツテスト＜レンチンSP＞
アグネス・チャンVS相川七瀬の料理対決！
ふわとろ親子丼をレンジで作るためのひと手間とは？
さらにハンバーグに肉汁を閉じ込めるレンチンのコツも！