こんにちは！

入社5年目、忽滑谷こころです！

最近、ホットヨガにすっかりハマっています。

アナウンサーとしての仕事は忙しく、不規則になりがちですが、ホットヨガはそのストレスを解消する最高の手段です。

高温多湿のスタジオで行うホットヨガは、体全体がじんわりと温まり、大量の汗をかくことでデトックス効果が期待できます。

レッスンのたびに、心と体のバランスが整うのを感じられますし、柔軟性が増し、筋肉も引き締まっていくのを実感しています。

特に姿勢が良くなり、肩こりや腰痛も軽減されました。

もともと運動が好きで、健康意識は高い方ですが、ホットヨガは心身ともに健康になれる素晴らしいエクササイズだと感じています。

ヨガでは呼吸法を重視するため、普段は意識しない体の隅々にまで集中し、リラックス効果も抜群です。仕事のプレッシャーから解放される瞬間を味わうことができるのも魅力です！

ホットヨガは私にとって、欠かせない大切な習慣になっています。皆さんもぜひお気に入りのエクササイズを見つけて、健康に過ごしていきましょう！

写真は心身ともに健康でご機嫌なわたしです！