今日3月12日（火）よる10時から日本テレビ系にて放送の「カズレーザーと学ぶ。」。

毎回、カズレーザーと一緒に知れば人生観が変わる新知識を最先端の研究者から学ぶ番組。本日のテーマは「寝づらい春到来！睡眠のギモンを一挙解決SP」。睡眠学を極めた権威の最強快眠御殿を大公開。世界の睡眠学をリードする第一人者が教える驚きの快眠法とは!?

実は、春は寝づらい季節だという。「春眠暁を覚えず」という言葉が示すとおり、朝すっきり起きられないのは夜にしっかり眠れていないから。そこで、この春睡眠の質を上げる方法を学ぶ。

「寝づらい春到来！最強睡眠ハウスの快眠生活」

春はついつい眠くなってしまいがちな季節。朝に寝坊してしまったり、昼間に眠気がきてしまったりすることもあるが、実は“睡眠の質”の悪さが原因だった？春は“睡眠の質”にとって天敵の季節だという。そこで今回は番組に過去2回出演した睡眠学の第一人者・柳沢正史さんこだわりの「最強の快眠ハウス」を徹底調査し、快眠ポイントを10個紹介！

「こうすれば快眠できる」という柳沢さんのアイデアが詰まったご自宅は、とにかくストレスフリー。①コンクリート壁で静かな住まい、②段差なし玄関でバリアフリー、③広いリビング・高い天井で超広々空間、④柔らかい床で足を痛めることなし、⑤傾斜が緩やかな階段により適度な運動をもたらし快眠できる――と快眠への執念を感じる作り込み。残り5個の快眠ポイントも番組で紹介しつつ、最新の睡眠研究についても解説。“あるモノ”を置くだけでストレス解消、部屋の状態を少し調節するだけで睡眠の質に直結するなど見どころが盛り沢山。

そして講義後半では村上（マヂカルラブリー）夫妻による睡眠検証ロケも実施！

MC / カズレーザー（メイプル超合金）
出演者 / おいでやす小田 斉藤慎二（ジャングルポケット） 本田望結 宮世琉弥 武藤十夢 村上（マヂカルラブリー）（五十音順）
専門家 / 柳沢正史
進行 / 岩田絵里奈（日本テレビアナウンサー）

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