こたえ）ずっとおうちで過（す）ごしているとイライラするよね。学校（がっこう）（幼稚園（ようちえん）・保育園（ほいくえん））にも行（い）けなくてお友（とも）だちにも会（あ）えないし、外（そと）にあそびに行（い）くこともできないもんね・・・

お父（とう）さんやお母（かあ）さん、おうちにいる大人（おとな）たちも、会社（かいしゃ）にいけなくておうちでお仕事（しごと）をしたり、お仕事（しごと）がうまくいかなくなったり、、いつもとちがう生活（せいかつ）がつづいてイライラがたまりやすいよ。

みんなも「イライラする！」とか、「なんかこわい・・」って言（い）ってもいいんだよ。

そして、どうやったらイライラをふっとばせるか、家族（かぞく）で考（かんが）えてみよう！

ストレッチをしたり、マッサージをしあったり、なにがよかったかみんなで話（はな）してみよう。

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