【特別授業】  長友 佑都 先生

明治大学在学中の2006年に選出された全日本大学選抜にて注目を集め、プロ1年目となる2008年にはJリーグ優秀選手賞と優秀新人賞をダブル受賞。
2010年6月南アフリカで開催されたFIFAワールドカップ大会後、イタリア1部リーグ(セリエA)のチェゼーナに移籍。
その後2011年1月、ミラノに本拠地を置くインテル・ミラノへの移籍が決まり日本だけでなく世界のサッカーファンに衝撃を。
2018年にロシアで開催されたワールドカップでは、3大会連続となる日本代表メンバーに選出され、全4試合にフル出場し、チームの決勝トーナメント進出に貢献。
2018年1月より、トルコ・スュペル・リグのガラタサライSK所属。
2020年8月31日よりオリンピック・マルセイユに所属。
2021年9月12日11年ぶりにFC東京に加入。

◆特別課外授業！
長友佑都先生から学ぶ「ネガティブな気持ちをポジティブにする3つのテクニック」

カタールワールドカップで大活躍の長友佑都先生が
中学生のために「ネガティブ思考をポジティブにするテクニック」を伝授する特別授業！

メンタルモンスターになって夢を目指したいという皆さんへ！
長友流「ネガティブ思考をポジティブにする3つのテクニック」をおさらいしてみましょう

〜長友先生流3つのテクニック〜

①ネガティブな気持ちを立て直すには、自分を『未来』から見よう！

＜自分を未来から見る練習＞
１.紙の右側に「将来どんな自分になりたいか」を考えて書いてみましょう。
２.その「将来なりたい自分」からみて「今の自分がすべきこと」を考えて左側に書いてみてください。

→今自分がすべきことが明確になって、ポジティブ思考に切り替えられます！

②ミスをした時は「ＷＨＹ（なぜ）」ではなく、「HOW（どのように）」と考える！

→ミスをした時に「HOW」どうやったらこのミスを改善できるかを考えると、
自然とポジティブなマインドになって前を向く力になってきます！

③常に感謝をする！

→長友先生の考える、感謝の反対語は「当たり前」。
今いる環境を当たり前と思わず、悩める環境にある時こそ感謝できる人に！

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