【保健体育】 浜中 聡子 先生

医学博士。 北里大学大学院医学部卒業。
クレアージュ東京 エイジングケアクリニック院長。
女性のためには「前向きに年齢を重ねていくこと」の重要性を感じ、
日本抗加齢医学会専門医、国際アンチエイジング医学会（WOSAAM）専門医、
米国抗加齢医学会専門医、米国先端医療学会などの資格を取得。

◆髪のうねりやパサつき、ツヤがない…髪の悩みの原因は“髪の空洞化”！？

髪は外側のキューティクルが重なり合って、内側の組織を守っています。
ダメージを受けると表面のキューティクルが剥がれ、髪の中のたんぱく質や水分が抜け出て空洞化が進みます。 これが見た目に大きく影響するのです！

＼美髪／クイズを復習！
Q１.毎日髪をセットする際にやってはいけないことは一体何でしょう？
正解は…毎日同じ髪型にする
毎日同じ髪型だと、分け目部分に紫外線が直接集中的に当たります。
すると頭皮に悪影響を与え、抜け毛や薄毛の原因に！
さらに毎日ポニーテールをしている人は要注意！長時間ポニーテールなどの髪をキツく縛る髪型をしていると、
頭皮が引っ張られて負担がかかり、髪が抜けてしまう牽引性脱毛になる危険性が！
対策
数ｃｍでも良いので分け目を変えたり、髪を結ぶ位置を変えるのが効果的です。

Q２. 外出前にホニャララ対策をしないと、髪の毛がうねりやすくなってしまう！
　　 一体何対策？
正解は…紫外線対策
髪の毛に紫外線が当たることで、髪の中にあるたんぱく質の結合が切断され、
パーマに似た現象が起きてしまうそうです。
さらに紫外線を浴びることで、髪の表面にあるキューティクルが剥がれやすくなり傷みの原因に！

また紫外線は髪の毛の土台となる頭皮にも悪影響が！
通常、髪の毛は毛細血管で運ばれた栄養や酸素を吸収するのですが、
頭皮が日焼けなどで炎症を起こすと血流が悪化し、放っておくと髪が抜けやすくなったり、
新しい髪が生えにくくなってしまいます！
対策
外に出る時は帽子や日傘、髪や頭皮に使えるスプレータイプの日焼け止めなどで、
紫外線対策をするのがオススメ！

Q３. 髪を洗う前にあるものを使うと、髪の汚れを落としやすくなる！
　　 一体何を使うのが良い？
正解は…ブラシ
ブラシで髪をとかすことで、髪の絡まりを防ぐだけでなく、頭皮の汚れを浮かび上がらせ、
髪の汚れを落としやすくなります。

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